Publicado por Redação em Notícias Gerais - 25/03/2014
Dormir com o celular por perto aumenta as chances de ter problemas no sono
Você já acordou no meio da noite e se pegou mexendo no celular por mais tempo do que deveria? Talvez seja melhor deixar o aparelho longe e optar por um despertador para acordar só pela manhã. Pesquisadores acreditam que há uma relação entre dormir com o celular por perto e alguns transtornos, como insônia e ansiedade.
“É como uma inclinação muito escorregadia: uma vez que você pega seu telefone para ver que horas são, logo está verificando seu e-mail e, então, acaba deitado sem sono e com ansiedade”, diz o Dr. David M. Claman, diretor do Centro de Desordens do Sono do San Francisco Medical Center da Universidade da Califórnia. “Se você acordar no meio da noite e checar seu telefone, inevitavelmente ficará frustrado ou preocupado com alguma coisa, deixando seu corpo tenso”, explica.
O especialista afirma que deixar os smartphones próximos à cama tem levado a um aumento de reclamações de pacientes que não conseguem dormir direito. “Entre as pessoas entre 20 e 30 anos que tenho visto, o telefone está se tornando um fator cada vez mais comum para provocar insônia”, diz Claman.
Um estudo da IDC patrocinado pelo Facebook no ano passado mostrou que 44% dos donos de smartphones utilizam os aparelhos como despertador. Algo bastante conveniente e que não é um problema, a não ser que o usuário levante no meio da noite para dar uma olhadinha nas mensagens. Além de causar agitação e ansiedade, a exposição à luz durante a noite, incluindo a que vem das telas de dispositivos eletrônicos, pode atrapalhar o sono.
Fonte: R7
Posts relacionados
Notícias Gerais, por Redação
O Índice Nacional de Preços ao Consumidor Amplo -15 (IPCA-15) (prévia da inflação oficial do país) acelerou acima do esperado em julho ao registrar alta de 0,33%, ante avanço de 0,18% em junho, informou o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) nesta sexta-feira.
Notícias Gerais, por Redação
O STJ (Superior Tribunal de Justiça) determinou que os bancos podem cobrar uma taxa de juros anual superior a 12 vezes a taxa mensal, caso a cobrança esteja previamente explicada em contrato bancário.
Notícias Gerais, por Redação
Pela própria natureza e pela missão de pagar indenizações decorrentes de eventos das mais diversas origens, as seguradoras acompanham as mudanças que afetam o clima
Notícias Gerais, por Redação
Nesta terça-feira (5) é comemorado o Dia Mundial do Meio Ambiente e uma das mudanças comportamentais que podem melhorar a relação da população com o meio ambiente e também com o bolso é a troca do carro ou ônibus pela bicicleta.
Notícias Gerais, por Redação
O mercado de câmbio continua pautado pelos compradores, que mantêm o real descolado dos pares externos nesta segunda-feira. Enquanto o dólar australiano e o peso mexicano, por exemplo, sobem ante o dólar, a moeda brasileira aponta para baixo.
Notícias Gerais, por Redação
A presidenta Dilma Rousseff disse nesta segunda-feira que, em 2012, o governo pretende gerar mais renda, mais emprego e mais crescimento para o País. Segundo ela, o ano já começou com o que chamou de "boa notícia", o aumento do salário mínimo de R$ 545 para R$ 622.
Notícias Gerais, por Redação
A crise na Europa e a instabilidade política em países do Oriente Médio e do norte da África não reduziram o otimismo dos investidores com países em desenvolvimento, como o Brasil, no médio prazo, diz um relatório divulgado nesta quinta-feira pelo Banco Mundial.
Deixe seu Comentário:
